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如果這聽起來很熟悉,那是因為幸福的處方,無論是富有還是可怕,實際上都具有可比性。幸運的是,您可以毫不費力地做到這一點。

當涉及福祉時,智力健身慈善機構 Mind 和 NHS 支持採用五步法。在這裡總結一下真的很值得:

保持活躍——每天做一些身體上的事情。這可能就像帶狗出去散步一樣簡單(以防萬一)。

威力彩走勢圖維持你的關係——朋友對於各種原因都至關重要。我們都可以採取措施來握住它們:打電話、寫信、發短信。您甚至可能會想起一種半專家方法——自我協助的企業,以滿足處於類似職位的人。

學習——我可以這麼說,我是一名學者。保持頭腦活躍。搞它。你的頭腦是有史以來最不可思議的設備。

給予——這不是政治洗腦。有證據表明,在慈善消遣中獲得憂慮會讓人類更快樂(而且緩慢而努力地提供它可能更好,而不是現金)。

威力彩走勢圖保持開放的心態——部分地,這表明你能夠決定在哪裡註意到你的注意力。如果您在這方面處於領先地位,那麼您的思想通常不太可能會更接近於糟糕的沉思。

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